健康：令和８年度後期（2026年秋） 講座一覧

ストレッチ＆ヨーガ

～心も体もしなやかに！～

【No.207】ストレッチ＆ヨーガ　>>講座詳細
■開催日：１０月１９日～１１月１６日（月曜日）　１３：００～１４：５０（全５回）
■会　場：中央公民館　２Ｆ体育室
■定　員：１５名
■受講料：4,000円
■託　児：あり　託児料　6,875円
■講　師：セツノ＆サトヨファミリーダンスサークル主宰　　吉田　セツノ
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル

毎日続けやすい … セルフリンパケア

～自分の手と動いて流す健康と癒し～

【No.208】毎日続けやすい … セルフリンパケア　>>講座詳細
■開催日：１０月１９日～１１月１６日（月曜日）　１３：１０～１４：３０（全４回）
■会　場：市民体育館　１Ｆ武道場１
■定　員：１５名
■受講料：3,200円
■教材費：100円
■講　師：心身相関リンパケアセラピスト　　佐藤　優子
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・手ぬぐいサイズのタオル・締めつけのないラクな服装
※健康づくりを目的とした講座です。リンパ系疾患の治療・改善を目的とするものではありません。

ピラティス＆心と身体を整えるエクササイズ

身体と心を集中するマインドフルネス効果

【No.209】ピラティス＆心と身体を整えるエクササイズ　>>講座詳細
■開催日：１０月２１日～１１月１８日（水曜日）　１１：１０～１２：４０　（全５回）
■会　場：市民体育館　１Ｆ武道場２
■定　員：１５名
■受講料：4,000円
■講　師：ピラティスインストラクター　　川井　珠美
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル

ゆったり … 太極拳

入門太極拳～初級太極拳

【No.210】ゆったり … 太極拳　>>講座詳細
■開催日：１０月２１日～１１月２５日（水曜日）　１３：２０～１４：５０（全５回）
■会　場：中央公民館　２Ｆ体育室
■定　員：１５名
■受講料：4,000円
■託　児：あり　託児料　5,500円
■講　師：日本武術太極拳連盟公認A級指導員　　高橋　あけみ
■持ち物：水分補給用飲み物・汗拭きタオル・運動しやすい靴
　　　　（ヨガマットは必要なし）

ぽんぽん 弾んで！　楽しいバランスボール

～座ってやさしく　体幹づくり～

【No.211】ぽんぽん 弾んで！　楽しいバランスボール　>>講座詳細
■開催日：１１月１７日～１２月１５日（火曜日）　１１：１０～１２：４０　（全５回）
■会　場：市民体育館　１Ｆ武道場１
■定　員：１５名
■受講料：4,000円
■講　師：バランスボールインストラクター　　柳沢　さより
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル
※バランスボール貸し出し（無料）

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