■会 場：市民体育館 １Ｆ武道場１
■定 員：１５名
■受講料：4,000円
■講 師：バランスボールインストラクター 柳沢 さより
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル
※バランスボール貸し出し（無料）
| １１月１７日（火） | ストレッチ 体幹トレーニング 有酸素運動 |
| １１月２４日（火） | |
| １２月 １日（火） | |
| １２月 ８日（火） | |
| １２月１５日（火） |
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