■会 場：中央公民館 ２Ｆ体育室
■定 員：１５名
■受講料：4,000円
■講 師：インストラクター 成瀬 美優
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル
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| １月２８日（水） | 身体の土台、骨盤の歪みを整えるストレッチ【2】 |
| ２月 ４日（水） | 身体の土台、骨盤の歪みを整えるストレッチ【3】 |
| ２月１８日（水） | 身体の土台、骨盤の歪みを整えるストレッチ【4】 |
| ２月２５日（水） | 身体の土台、骨盤の歪みを整えるストレッチ【5】 （足踏み結果） |
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