■会 場：市民体育館 １Ｆ武道場１
■定 員：１５名
■受講料：4,000円
■講 師：ピラティスインストラクター 川井 珠美
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル
| ５月１３日（水） | 【1】深い呼吸（胸式呼吸） |
| ５月２０日（水） | 【2】インナーマッスルの強化、姿勢改善 |
| ５月２７日（水） | 【1】、【2】、ポーズ |
| ６月 ３日（水） | 〃 |
| ６月１０日（水） | 〃 |
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